【ストレス対策】肩こりに悩む方向けのおすすめグッズ人気ランキング5選

こんにちは、GWはいかがでしたでしょうか。筆者はゆっくりまったりと友人と銭湯へ温泉へ出かけました。そして出社後、GWリア充たちの自慢に耳を貸すのでした。はい、ということでGWが終わればいつものリーマンが汗水を書いて働く普通の営業日に入ります。

ということで！今回は筆者も大変悩んでいる肩こりをテーマに対策グッズを調査したのでそのレポートをしたいと思いやす。肩こり、実は筆者もなるわけないやん！と思っていましたが、見事に社会人になってから方頃に悩まされています。

今回は肩こりという筆者が長年悩んでいることをテーマに書くという長年の夢が叶えられる記事になります。とはいえ、誰か他にもいい肩こりの対策方法や対策グッズをご存知であれば教えてください。

目次

ストレスの要因：肩こりはなぜ起きるのか？

肩こり自体を説明してもさすがにしようがないので、まずは、肩こりが起きる理由から説明していこうと思います。

ストレス肩こり発生要因①筋肉の緊張、血流悪化、猫背、運動不足

仕事で忙しい人が多い現代人を悩ませる悪しき根源、肩こり。しかし、なぜ肩はこるのか、それを明確に説明できる人は少ないはず。そんな人はとっくに肩こりに悩まんです。笑

筆者がリサーチしたところだと、肩こりとは首や肩などの上半身メインの筋肉が緊張することで、硬くなった感じがしたり、時には痛みを感じる状態を指すようですね。より生物学的な解説をするならば、人間は二足歩行をする以上、首や肩の筋肉でこのかなり重い頭を支えて活動せざるえないため、その結果肩がこりやすい、らしい。とはいえ、このこりという事象自体は病気でもなんでもないとも言われている。つまり、あなたが気にならなければそれはそれでいいとも言える。

そしてそんな肩こりの原因は、デスクワークの多い社会人ならではの姿勢の悪さや、時間がないことに伴う運動不足、そして現代社会では避けられないストレスなど様々あるようだ。これらの要因が重なると、筋肉の緊張状態が続いてしまい、血管が収縮して血流が悪くなってしまう。これが起きてしまうと、血管の中に老廃物と呼ばれるまあ体操不要そうなものが溜まってしまう。こうすることでどんどん肩こりという感覚にとらわれるようだ。いやー、肩こりしたくない！

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ストレス肩こり発生要因②スマホ操作も要因に

また現代病とも言えるスマホ操作のしすぎによる、姿勢の悪さで首が疲れてしまうという要因も見逃せない。

そう、肩こりをさらに深刻化させるのはスマホを操作する姿勢にある。なんといっても、成人の頭の重さは5～6キロもあり、下スマホを操作するとどうしても頭が下に行く姿勢を取ってしまいがちなので、その分の負担を首や肩の筋肉で支えないとならない。これにはなんと正面を向いている時の4倍以上の力が、首や肩の筋肉に負担としてのっかかってくる。これはきつい。普段の4倍の負荷をかけて結果肩こりになるなんて馬鹿馬鹿しいにもほどがある。肩こりの人は早速スマホを操作する時間を減らすか、操作する時の姿勢を気をつけるところから始められそうだ。

スマホだけでなく現代社会では、デスクワークが多いためそういうシーンでも、姿勢が悪いと肩こりになりやすいだろう。筆者の場合は、どうにも姿勢が悪くなるため、意図的にPCの目線の位置を普段より15cmほど高くして姿勢がよくならざるえないようにしているぞ。

ストレス肩こりが起きる理由のまとめ

肩こりが起きる理由のまとめとしては、原因を減らすという意味では姿勢を改善する、肩こりを改善したい場合は運動ということになりそうだ。ストレッチなんかも該当するだろう。

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【ストレス対策】肩こりに悩む人向けのおすすめ肩こり対策人気グッズランキング5選

さて、肩こりに悩む人向けに早速長年肩こりに苦しみ悩んでいる筆者がおすすめのグッズを紹介していこう。これできっとあなたも少しは肩こりから解放だろう。

【ストレス対策】ピップ マグネループ EX 高磁力タイプ ブラック 50cm(PIP MAGNELOOP-EX,black 50cm)

 まずはこれですよね〜。マジで肩こりに効果のあるコストが低いベストプラクティス的なグッスです。これはマジで聞きます。筆者も大好きです。確か、中国からのインバウンド観光客が大量にマツキヨから購入してくなんて噂も聞いたことがあります。

【ストレス対策】ピップ マグネループ EX 高磁力タイプ ブラック 50cm(PIP MAGNELOOP-EX,black 50cm)の口コミレビュー

うちのお袋が気に入っていて、
どこかにやってしまうと、
途端に肩こりが始まるという代物です。
ほんと、ないと困ります。
これ、さまさまです。
この品質で、この価格はマストバイでしょう。
オススメします。星５つ！！！

アマゾンの口コミレビューもかなり好印象でした。まあこの念弾ですからね。買ってマジで損はしない値段です。早速買ってみそ。

【ストレス対策】Bagerly 抱き枕 妊婦枕 赤ちゃんベッド 1本5役枕 妊婦 老若男女兼用 癒し抱き枕 肩こり いびき対策 睡眠改善 安眠 丸洗い可能 コンパクト収納可能

これもやばそうですね。妊婦にもおすすめできるグッズです。あと抱きつく効果で安眠効果も高いです。赤ちゃんになった気分です。これはかなりおすすめ。これも投資価値の高い一品です。 

【ストレス対策】Bagerly 抱き枕 妊婦枕 赤ちゃんベッド 1本5役枕 妊婦 老若男女兼用 癒し抱き枕 肩こり いびき対策 睡眠改善 安眠 丸洗い可能 コンパクト収納可能の口コミレビュー

使用している抱き枕がへたってきたので、新しい枕を購入しました。待望の枕は予想以上に大きくて、抱き枕というかソファーとしても使えるほどしっかりしています。 すっぽりと体を包んで支えてくれて、身体中の力が抜けますね^^ スペアのカバーも付いているので、助かります。
出産時の入院時に病院にも枕を持っていきたい方は、大きすぎて不便かもしれませんね。とにかく大きいので！あと、あまりにも気持ちよくて起き上がれなくなるので、ある意味危険です (笑)

 アマゾンのレビューもいい感じですね。やはり妊婦に好印象のようです。旦那さん買ってあげてはいかがでしょうか。

【ストレス対策】AILOVA ハンディマッサージャー 小型電動マッサージ器 コードレス 超静音 防水 10種類振動モード 携帯便利 肩こり・腰こりなど対策 (ローズ)

 いやー、意図せずこんなものもおすすめしたいです。見た目はともかく、電動マッサージ機として最高クラスのコスパです。そして、アマゾンのレビューも星5つしかないです。カップルにももちろんある意味でおすすめやで。

【ストレス対策】AILOVA ハンディマッサージャー 小型電動マッサージ器 コードレス 超静音 防水 10種類振動モード 携帯便利 肩こり・腰こりなど対策 (ローズ)の口コミレビュー

 最近はすごく肩が痛く辛い日々が続きましてこのマッサージ機を探していました。このコンパクトなサイズを探していました。そして本体を触って見たらすごく軽いと思いました。本体の色もピンクなのですごく可愛いです。実際に動かしてみると色々なモードがありました。何種類か使い分けることもできるので素晴らしいですね。肩に当たる部分も柔らかくなっていました。シリコン素材になっており触り心地抜群です！！この柔らかさならマッサージされても納得行くほどのきもち良さだと実感しています。買って良かったです。これでどんどん疲れを落としていきたいと思います！！！ 

ほらみろこのアマゾンの高レビュー。買うしかないんやで。

肩こり、首こり、猫背に！！まったく新しい【ストレートネック枕】

やはり肩こりのような事象には、専門的な知見を有するグッズもおすすめです。例えば、新星のごとく登場！バカ売れのストレートネック枕がこれ！ なんかもいい感じです。この枕は整形外科の先生とかからも折り紙つきなので、肩こりに関して何をしたらいいか不安な人にもおすすめです。

【ストレス対策】(OSLEEP)【OSJ限定の極厚10cm】 高反発マットレス 高密度高反発ウレタン(アイボリー シングル 180ニュートン) 腰痛 肩こり対策

このマットレスも安くておすすめです。ちょっと安いのでレビューはまちまちですが、比較的高めなので入門編としてはいいかなと思いますね〜。

【ストレス対策】(OSLEEP)【OSJ限定の極厚10cm】 高反発マットレス 高密度高反発ウレタン(アイボリー シングル 180ニュートン) 腰痛 肩こり対策の口コミレビュー

腰痛で悩んでいた中学生の息子用に購入しました。
数日使用後の感想を聞いた所、ぐっすり眠れ、朝の目覚め時の腰、肩の痛みが
なく楽に起きれるとの事でした。有難うございました。

 アマゾンの口コミレビューもこんな感じで好意的なものが多いですね。しかも安めなので初回の購入としてはいいんじゃないでしょうか。

【ストレス対策】肩こり対策のおすすめグッズ人気ランキング5選まとめ

湿布からマッサージ機、そしてマットレスまでいかがでしたかな。うん、現代人の敵は肩こりだと思うのでぜひしっかりと退治してあげてください。